Para bajar el Colesterol

Para bajar el Colesterol:

-Bajar de peso.
-Eliminar las grasas.
-Reduciendo el consumo de productos de origen animal.
-Comer vegetales, frutas y legumbres.
-Todo tratamiento para bajar el colesterol comienza con un cambio en la alimentación
que deberá continuar de por vida.
-El ejercicio físico para el colesterol es imprescindible como una rutina diaria.
-Reducir o eliminar el consumo de tabaco.
-Eliminar o moderar el consumo de alcohol ( el vino tinto con las comidas puede ser
beneficioso pero moderado )
-Controlar el estrés ya que aumenta los niveles del colesterol malo.